Как стать счастливым финном

Пишу эту заметку в канун нового года, и замечаю — как разительно отличаются лица прохожих-обывателей в финских и российских городах в один и тот же временной промежуток. Многим неулыбчивым гражданам в России кажется, что счастье — это очень и очень сложно. Для него нужно много денег, свободного времени, сил, билетов на самолет. Но в «суматохе дней» забывают: прежде всего, счастье – внутреннее атмосферное и уютное состояние, оно вполне достижимо, когда мы создаем его сами – своим отношением к происходящему. Поэтому оставим внешнее и познакомимся с доступными и действенными методами финского счастья. Методами – потому, что это не какое-то хаотичное состояние или действия по наитию, а целая система, приводящая к результату и, как следствие даже продлевающая жизни. Думаю, такие сведения заинтересуют и россиян.

Во-первых, у счастливых людей есть план. Планирование на год – важная часть последовательного пути к счастливой жизни, по настройке своих доброжелательности и «смехометра» на регулярное обновление – каждый день. Заметили, как часто финны произносят слова благодарности – в сфере услуг, просто на улице, при личных контактах? Слова «спасибо» и «благодарю» одни из самых часто повторяемых в Финляндии на протяжении десятилетий. Приятно отдавать и делиться, именно такой путь — источник оптимизма. Финский путь к счастью — не зацикливаться на себе, а сосредоточиться на окружающих и их потребностях. Попробуйте сами.

Оказывается, вести дневник, записывая туда свои положительные впечатления как проекцию происходящих событий, весьма полезно. В свободное время его перечитывают, так создается «внутренний навигатор» по радостным впечатлениям. Мой совет, который оправдан знанием о секретах финских друзей: заведите дневник благодарности и пишите о том, что или кто приносит вам радость — конкретные поступки близких, путешествия, вкусная еда, любимые песни и книги.

Жители Финляндии знают рецепты гармоничной и наполненной радостью жизни, знают — зачем и как пробудить в себе детское любопытство ко всему.

Про Россию тут писать не буду – это всем известно, а вот финны в подобных приходящих ситуациях и в любое время года надевают яркие одежды, и почти сразу чувствуют себя лучше. Вариативная разновидность этого стиля – смена внешнего имиджа, к примеру, не только новая оригинальная прическа, но и вызывающий на улыбку цвет волос, макияж.

Замечали – как много финнов разных возрастов «позволяют себе» выглядеть оригинально и экстравагантно? Нередко можно встретить девушку с зелеными волосами или не мальчика, но мужа с прической а-ля «граф Дракула». Для тех, кого шокируют такие виды, скажу – не критикуйте, не попробовав.

На самом деле, знаю по опыту, смена внешних данных, стиля и имиджа делает из нас, пусть даже и на время, совсем другогим человеком. В этом я не открываю Америки, я лишь напоминаю, что той же аналогией отчасти оправдывается практика нескольких официальных имен для одного человека – несколько слов, составляющих его имя. Все это позволяет, при наличии желания, уходить от привычки, рутины, стагнации в повседневной жизни.

Как представляется, финны вообще добрее к окружающим. Хоть и выглядят не общительными. Гораздо чаще финны помогают нуждающимся вещами, деньгами или делятся своим временем. Все это составляющие «кирпичики» единого рецепта. На настроение влияют и цвета. Недаром маркетологи всего мира используют их в рекламе. Некоторые оттенки обладают потрясающей силой. Кстати, не только финны понимают в этом толк: ученые из Амстердамского свободного университета выяснили, что самые «счастливые» цвета для взрослого человека — зеленый и желтый.

В гастрономическом отношении ощущение счастье также имеет значение, и на этот счет финны могут поделиться своим успешным опытом в виде индивидуального «набора для расслабления». В нем может быть многое: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, шоколад и, конечно, сауна. Актуализируйте набор не только по особым случаям, а чаще, чтобы заботиться о себе и радоваться.

Тем, кому не подошел описанный выше финский практический опыт, скажу иначе: чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут любопытные вещи: мозг вырабатывает эндорфин и окситоцин (гормоны любви и заботы) и окружающие реагируют на ваш вид позитивнее. Таким образом, притворитесь счастливым и увидите сами, что счастье начнется прямо здесь и сейчас.

Внешне симптомы счастья легко распознать: вспышки хохота, улыбка до ушей, желание обнять весь мир. Эти признаки известны нам из детства детей. Но есть ли они у вас теперь? И не пора бы перенять хотя бы часть той свободы наших детей, которая у них еще осталась?

Ну, и, конечно, не манкируйте семьей. Финская семья в отличие от семейных пар других государств шагнула на несколько шагов вперед. Типичные семейные отношения тут легкие и доверительные. Дальнейшие сведения могут показаться россиянину не менее интересными: финны, наверное, единственная нация, которую не особенно заботит национальность супруги или мужа. Финские родители рассудительны, не кричат и не шлепают своих детей. Чаще проводятся доверительные беседы. Несмотря на это финские дети уважают родителей, в отношениях присутствует дружественная форма общения. Финн не возьмет в жены женщину, не получив одобрение членов семьи. Проводить семейные обеды раз в неделю – это основная семейная традиция Финляндии. Те, кто имеют детей, поймут меня без слов. Несмотря на то, что в Финляндии есть неполные семьи, большинство детей живут с обоими родителями, более 85% семейных пар.

Обдумав эти финские реалии, и решив кое-что использовать в своем повседневном эксперименте, вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально от него далеки. Финский секрет основан на знании биологии, психологии, вере. И везде в этом списке – искреннее внимание в другому, его интересам, основанное на социальном опыте взаимодействия. Также в повседневном поведении присутствует магия и немного финской хитрости.Андрей Кашкаров