Рекомендации от шведского диетолога

Зимой овощи, которые присутствуют в рационе, должны быть разнообразными.

Диетолог и специалист Национального управления по надзору за продуктами питания Анна Карин Линдрус рассказала, в какое время суток нужно есть овощи и фрукты.

По ее словам, даже зимой овощи, которые присутствуют в рационе, должны быть разнообразными. Эксперты посоветовали каждый день съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов.

При этом нужно помнить о времени потребления: полезнее всего для организма употреблять овощи вечером и днем, а вот фрукты стоит добавлять к завтраку, сообщает Dagens Nyheter.